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Lehrplan
6 Sections
24 Lessons
25 Weeks
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Workshops
Hier findest Du immer kurz nach unseren Treffen die Aufzeichnungen unserer Workshops. So kannst Du sie nachholen und bei Bedarf auch wiederholen.
10
1.1
Workshop 1
1.2
Workshop 2
1.3
Workshop 3
1.4
Workshop 4
1.5
Workshop 5
1.6
Workshop 6
1.7
Workshop 7
1.8
Workshop 8
1.9
Workshop 9
1.10
Workshop 10
Workouts
Du bekommst hier kleine Workout-Einheiten mit Varianten für wirklich alle Level, die Du für Dich allein üben kannst. So hast Du jederzeit die Möglichkeit, Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
6
2.1
Core 1
2.2
Core 2
2.3
Core 3
2.4
MenoBooster 1
2.5
Menobooster 2
2.6
Morgenroutine
Entspannung
Du brauchst JETZT Entspannung? Hier gibt es verschiedene Optionen, die Dich direkt entspannen.
5
3.1
SOS-Atemübung
3.2
SOS-Meditation
3.3
Yoga Nidra für den Abend
3.4
Meditation für den Morgen
3.5
Abendroutine
Unterlagen
Hier gibt es Unterlagen aus den Workshops.
0
Empfehlungen
3
5.1
Buchempfehlungen
5.2
Podcasts
5.3
Artikel
Yogaklassen
0
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